Um novo estudo mostra que fazer exercícios só no fim de semana também traz benefícios para a saúde.

A pesquisa, realizada em uma universidade do Reino Unido, acompanhou 60 mil adultos de meia idade, por quase 20 anos.

Os participantes foram orientados a praticar atividades físicas moderadas durante 150 minutos por semana, ou a fazer 75 minutos de atividade intensa.

Entre os que se exercitaram várias vezes na semana houve redução de 35 por cento no risco de morte.

Já para os que fizeram apenas uma ou duas sessões, o índice ficou em 30 por cento.

O estudo foi divulgado pelo jornal O Globo, e aponta que os participantes que conseguiram aumentar a duração e a intensidade de atividade física afastaram ainda mais o risco de morte.